A dokładnie jakie miejsce napletek, żołądź. Może do wieczora się jeszcze ktoś wypowie, ludzie w pracy są na plaży itp. Może wystąpiło zapalenie mieszków włosowych, nic mi do głowy nie przychodzi. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3217037 Nigdy nie wiadomo kto się kąpie w zalewach i jakie są tam bakterie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
[...] jaka autor sobie ubzdurał nie zostanie nawet przeczytany. Z drugiej strony natomiast mnóstwo osób wysilało się by tworzyć różnorodne tematy dotyczące schematu treningowego, pracy nad wydolnością, propozycji stacyjek, rozciągania a gościom nawet nie chce się zajrzeć do wyszukiwarki albo chociaż "najważniejszych tematów działu". A jak [...]
[...] bo czuje sie jak kupa gowna po roku takiego trubu zycia, gownoane zarcie, duzo roboty, niedosypianie i melanze piwka itd. Mam malo energii na codzien -glownie przez ilosc pracy i nocne zmiany. Stracilem motywacje potrzebuje porzadnego pier... na poczatek i wspomagania regeneracji zeby sie troche odbic od dna:) Jak u Ciebie ze stylem życia? [...]
Ok dzięki za wskazówki, niestety w pracy nie mam możliwości zjeść świeżej rybki, jedynie co mi zostaje to ryba z puszki. Jedynie będę zastępować świeżą rybą posiłek przed treningowy. Tran dać w kapsułkach czy raczej w postaci płynnej? Tłuszcze mogę dać też w posiłku na noc? Słyszałem że spowolni to wchłanianie białka do organizmu czyli to będzie [...]
[...] , że nie na każdego działa tak samo lecz bynajmniej u mnie shock cieszy się sporym powodzeniem i dominuję nad innymi pobudzaczami. Jest bezpieczny , także możesz brać. W pracy na pewno nic Ci nie będzie , gdyż to pobudza a nie zamula. Po treningu strzel sobie carbo albo dwa banany i będzie ok. Co do diety to na 2600kcal nie zyskasz masy :) [...]
[...] kiedyś troszkę tego było metka,winstrol,enan,omnadren,susta,npp,eq - nigdy cykl dłuższy niż 10tyg. 8. TRENING: 4dniowy, po każdym treningu 20min cardio + 1 dzień w tyg 2h pracy na rękawicach 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, mięso dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jakieś 5 lat temu, npp+enan+metka 11. [...]
ogolnie z tego co sie oerientuje to zbyt duze dawki argininy moga byc wymagajace dla trzustki i jej pracy, ale z tego co kojarze ilosci w badaniu siegaly okolo 20-25g suplementu na porcje, ta wiec dosc duze ilosci pochlaniali badani, co do stosowania argininy, jak zalezy CI na efekcie pompy miesniowej to jw stosuj tylko w dni treningu silowego, [...]
[...] z możliwych profil smakowy, doskonałą kremową konsystencję szejka oraz profil aminokwasowy idealny do stosowania o każdej porze dnia. WHEY CREAMY COCKTAIL to wynik wytężonej pracy całego zespołu TREC NUTRITION i wieloetapowych testów sensorycznych. Publikowanie szczegółowego składu produktu mogło by zostać wykorzystane przez konkurencję do [...]
Jarząbek ma rację. Jest na sherdogu wywiad w którym Mirko mówi, że ma dość. Ale sądze, że poprostu teraz chce troszkę odpocząć (w ostatnim czasie miał kupę pracy i stresu), a póżniej pewnie weźmie się za Barnetta, Noga i resztę... WYWIAD (sherdog): CroCop: 'At this very moment I am sick of ultimate fighting' After he didn´t manage to capture [...]
[...] OZ- bylem, dla mnie wiekszosc pozytywow. Chcialem do policji wstapic na pcozatek 1180 dolcow na tydzien na reke... kumpel teraz robi tam w policji... Canada - mialem oferte pracy, sam nie wiem czemu odmowilem, kurde, do dzisiaj otym mysle, ale jak co to tam tez mam znajomych wiec... NZ - pieknie Leyus - ja nie dla kasy bym wyjezdzal, kasa to [...]
[...] z tego co napiszesz. Szkoda że to co robi Mateo zniechęca cię do dalszego wzbogacania forum nowego arytkułami , ale myśle że powinieneś go zrozumieć że napewno ma sporo pracy, ma też swoje życie, prywatne, zawodowe i być moze nie nadąża z tym wszystkim ,ale wcześniej czy później twoje artykuły zapewne pojawią się na pierwszej stronie [...]
[...] pewnie TSe (cos 'lepszego'?) i powinno byc OK. Teraz kwestia tego jak to polaczyc? Trening 3 razy w tygodniu (niestety dopiero ok 18 bo wczesniej praca), w nietreningowe aeroby z rana na czczo(ok 6:30) lub zamiennie HIIT (wowczas dopiero po pracy - ok 18). Gdzie wrzucic bcaa i glutamine aby najlepiej spelnialy swoja role antykataboliczna?
hehe :) Mega wypas to byl 4 miechy temu :D Teraz jest mega szkielet a niebawem mega rzezba :D Dziekuje wszystkim za slowa uznania, motywujecie mnie do dalszej pracy ;)
[...] do tego jakaś porcja białka też by się przydała. Ja brałem tradycyjnie ryż plus kurak. Przy oponach pracują głównie ręce i była to u mnie jedyna partia, która nie straciła na sile podczas pracy. Ogólnie przy takiej robocie człowiek pracuje wytrzymałościowo i spadki siły są normalne. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-07-15 13:11:15
[...] jednak nie służą. Aktywność - 2x tyg. zumba, jak się uda to ćwiczę sama w domu 2-3x tyg. po ok. 30-40 min (brzuszki, nogi, ręce). Spacery z psem - jeśli pogoda. Tryb życia i pracy - siedzący. Te 1700 kcal akurat u mnie się sprawdzają, żeby utrzymać wagę, jestem na takiej kaloryce od lutego, jojo nie było. Zmieniony przez - AKB w dniu 2017-11-03 [...]
Za mało nie za dużo. Irytuje mnie to że teraz wszyscy wielce diete mają,jak moj kolega z pracy (NO MAM DIETE BIEGAM TERAZ NAWET 12MIN i 50 brzuszków robie,i mam diete) patrze wyciąga ku rwa Zupke chińską i mówi no tylko 70kcal. JA PI ER DO LE ! nóż sam się w kieszeni otwiera. Mają te bębeny od chlania i potem łaża że diete mają.
"Za mało nie za dużo. Irytuje mnie to że teraz wszyscy wielce diete mają,jak moj kolega z pracy (NO MAM DIETE BIEGAM TERAZ NAWET 12MIN i 50 brzuszków robie,i mam diete) patrze wyciąga ku rwa Zupke chińską i mówi no tylko 70kcal. JA PI ER DO LE ! nóż sam się w kieszeni otwiera. Mają te bębeny od chlania i potem łaża że diete mają. " Z [...]
[...] pizza czy np hamburger to było codziennie:)a co do posiłku co 2 godziny to nie realne musiałbym plecak jedzenia nosić ze sobą a i tak tyle nie jem bardziej skupiam sie na jedzeniu w małych ilościach i w miare zdrowo i na dobrym ciężkim treningu . Nie chce schudnąć 20 kilo w miesiąc.. stopniowo a rezultat sam przyjdzie po ciężkiej pracy
Street Climbing Warszawa
